"Rezept für Bewegung" - Ihr Weg vom Arzt zum gesundheitsorientierten Bewegungsangebot im wohnortnahen Sportverein

Wegweiser Gesundheitssport

Ausgangslage/Warum?

Zivilisationskrankheiten auf Grund von Bewegungsmangel nehmen auch in Thüringen immer weiter zu.

Was ist zu tun?

Dem steigenden Übergewicht mit mehr Bewegung und gesunderErnährung begegnen.

Wer kann helfen?

Ihr Arzt mit dem "Rezept für Bewegung"!

Welche Diagnose?

Bewegungsmangel, gegebenenfalls mit begleitenden Risikofaktoren und Folgeerscheinungen.

Welches Medikament?

Gesundheitssport!

Welche Dosierung?

- 3 bis 4 Mal in der Woche zirka 30 bis 40 Minuten
- Mehrverbrauch von 1.500 bis 2.000 kcal durch körperliche Aktivität,laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention.

Welche Verordnung?

„Rezept für Bewegung" als Gesundheitsberatung mit Empfehlung Ihres Arztes zu einem bestimmten Bewegungsprogramm.

Wo einzulösen?

Im wohnortnahen Sportverein - mit Eigenbeitrag und zum Teil mit Zuschuss der Krankenkasse nach SGB V § 20 bei Kursangeboten mit Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT (Detaills bitte beim Übungsleiter und Ihrer Krankenkasse erfragen!)

Wo finde ich diesen Sportverein?

In unserem Wegweiser Gesundheitssport

Was ist zu beachten?

Vor Beginn des Bewegungsprogramms sollten Sie den Gesundheits-Check beim Arzt nutzen. Für alle Erwachsenen ab 35 Jahre werden die Kosten von der Krankenkasse alle zwei Jahre übernommen.

Definition Gesundheitsförderung:

Auf der ersten internationalen Konferenz zur Gesundheitsförderung 1986 in Ottawa hat die WeltgesundheitsorganisationWHO eine Charta mit dem Titel "Gesundheit für alle bis zum Jahr 2000" verabschiedet. Sie ist als Ottawa-Charta bekannt geworden und bis heute die Basis der modernen Politik zur Gesundheitsförderung und Prävention.

In der Ottawa-Charta sind Zielsetzung und Aufgabenfelder der Gesundheitsförderung niedergelegt.

Dort heißt es:

„Gesundheitsförderung zielt auf einen Prozess, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung

über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen.“ Gesundheit in diesem Sinne ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist die Art der Lebensgestaltung eines Menschen, in der er ebenso seine Bedürfnisse, Wünsche und Hoffnungen wahrnimmt und verwirklicht wie auch die alltäglichen Lebensanforderungen bewältigt nd nicht zuletzt seine Lebenswelt verändernd mitgestaltet. Gesundheit wird also von jedem in seiner alltäglichen Umwelt geschaffen und gelebt. Zur Förderung von Gesundheit sind prinzipiell alle Maßnahmen geeignet, die die Kompetenzen eines Menschen zur Lebensbewältigung erweitern und erhalten oder die alltäglichen Lebensbedingungen verbessern. Es sind Maßnahmen und Aktivitäten, mit denen die Stärkung der Gesundheitsressourcen und Gesundheitspotentiale des Menschen erreicht werden soll. Gesundheitsförderung und Prävention sind nicht miteinander zu verwechseln. Während Prävention unmittelbar auf den Erhalt der Gesundheit zielt und dabei z.B. Impfungen, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung propagiert, ist Gesundheitsförderung komplexer und will auch durch die Veränderung ökonomischer, sozialer, ökologischer und kultureller Faktoren bessere Bedingungen für ein gesundes Leben schaffen.

Definition Prävention:

Unter Prävention versteht man vorbeugende Maßnahmen, die Krankheiten verhindern, verzögern oder deren Auswirkungen lindern sollen. Gemäß dieser Zielebenen unterscheidet man drei Bereiche voneinander: die primäre, die sekundäre und die tertiäre Prävention. Primäre Prävention will den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, Unfälle vermeiden und der Entstehung von Krankheiten vorbeugen. Ihre Maßnahmen richten sich entweder an Einzelpersonen oder Personengruppen mit gesundheitlich riskantem Verhalten - z.B. Bewegungsmangel, falsche Ernährung, zu wenig Erholung - oder streben Veränderung in der alltäglichen Lebenswelt zur Belastungsverminderung - z.B. in der Arbeitswelt - an. Sie können aber auch die Stärkung der gesundheitlichen Widerstandskräfte und Ressourcen in den Mittelpunkt rücken. Jeder hat die Chance, möglichen Erkrankungen aktiv vorzubeugen. In Fachkreisen ist die Wechselbeziehung zwischen primärer Prävention und Gesundheitsförderung nicht abschließend geklärt. Je nach Fachrichtung werden dazu unterschiedliche Position in die Diskussion eingebracht. Unverkennbar sind die Überschneidungen. Sekundäre Prävention bezieht sich auf die Krankheitsfrüherkennung und die Behandlung in einem möglichst frühen Stadium z.B. Krebsvorsorge. Durch Vorsorgeuntersuchungen („Screenings“) sollen vorhandene gesundheitliche Risiken ermittelt und angemessene Maßnahmen zur Frühbehandlungen eingeleitet werden. Erkrankungen sollen ausheilen oder zum Stillstand kommen. Zur tertiären Prävention zählen Maßnahmen, die Krankheitsrückfällen vorbeugen, die Verschlimmerung chronischer Erkrankungen verlangsamen oder Folgeerkrankungen verhindern sollen. Sie richtet sich an Personen mit einer manifesten Erkrankung oder einem chronischen

Leiden. Heil- und Folgebehandlungen sollen möglichst frühzeitig eingeleitet werden. Tertiäre Prävention und Rehabilitation überschneiden sich teilweise, sind aber nicht miteinander gleichzusetzen. Prävention soll neben Therapie, Rehabilitation und Pflege zu einer eigenständigen Säule des Gesundheitswesens werden. Dazu ist ein Präventions-Gesetz in Vorbereitung, das noch in dieser Legislaturperiode in Kraft treten soll. Unter den Akteuren des Gesundheitswesens sind in der Prävention insbesondere die Gesetzlichen Krankenkassen aktiv. Ihre Handlungsgrundlage ist § 20 ‚Prävention im Sozialgesetzbuch V.

 

Mit unseren vereinseigenen Kurskonzepten sind unsere Kurse, wie z. B. Wirbelsäulengymnastik von allen Krankenkassen als förderungsfähige Leistung der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Kursplan seit dem 01. April 2013

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
ZUMBA
Heßberg
14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
KIGA´s
Heldburg, Rieth,
Hellingen **
16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
Kindertanz
Moving Kids
16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
Reha-Sport im Wasser
Aqua-Gymnastik
Hildburghausen
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
YOGA
10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
Aqua-Jogging
Hildburghausen
18:45 Uhr bis 19:30 Uhr
Reha-Sport
Wirbelsäulengymnastík

17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Seniorengymnastik
Reha-Sport

18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Step Aerobic &
Bodyworkout
17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Aqua-Cycling
Hildburghausen
  11:15 Uhr bis 12:00 Uhr
Aqua-Cycling
Hildburghausen
19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Step Aerobic &
Bodyworkout
18:10 Uhr bis 19:10 Uhr
Step Aerobic &
Bodyworkout
19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
BBP
mit Ute
18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Reha-Sport im Wasser
Aqua-Gymnastik
Hildburghausen
  14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
Aqua-Cycling
Hildburghausen
  19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Reha-Sport
Wirbelsäulengymnastík
  19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Aqua-Cycling
Hildburghausen
  15:15 Uhr bis 16:00 Uhr
Reha-Sport im Wasser
Aqua-Gymnastik
Hildburghausen
      20:00 Uhr bis 20:45 Uhr
Aqua-Cycling
Hildburghausen
  16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
Reha-Sport im Wasser
Aqua-Gymnastik
Hildburghaus

Gerätetraining
18:00 – 20:30 Uhr
1 Stunde = 2,50 €

Gerätetraining
18:00 – 20:30 Uhr
1 Stunde = 2,50 €

Gerätetraining
18:00 – 20:30 Uhr
1 Stunde = 2,50 €

Gerätetraining
Westhausen
geschlossen

Gerätetraining
Westhausen
geschlossen

Gerätetraining
Westhausen
geschlossen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

förderungsfähige Leistung der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen anerkannt, Anmeldung erforderlich Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse, nach einer möglichen Förderung!

  • ** Kooperationsvereinbarung